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血栓99%无征兆: 找到四个点就知血管堵没堵!

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发表于 2017-3-6 07:48:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
一根水管如果不注意清洁,就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出,时间长了水管就会生锈。
我们的血管也是一样,把全身所有的血管连起来,全长有 15 万多公里,可以绕赤道 4 圈。
这么长的血液管道,很容易造成堵塞,形成血管病变,数据显示,因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的 51 %,远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡!

血管为什么会“堵”?
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下,二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动,不会堵塞。
但在特殊情况下,如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时,导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时,则会打破这种平衡,使人处于“易栓状态”。
与血栓有关的疾病,像心肌梗死、脑梗塞、血管病等,都是血栓对人体造成的严重伤害。
脑部血管堵塞——脑梗
心脏血管堵塞——心梗
肺部血管堵塞——肺栓塞
下肢血管堵塞——下肢动脉/静脉闭塞
血管堵塞有三步
血管堵塞是长年累月的结果,最初发生问题的“征兆”是什么呢?脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。

初步堵塞时
脚怕冷,足部“脉搏”减弱
脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。最开始,两个感觉:
腿有点怕冷;如果走路有点远,一边的腿容易疲劳酸痛。
还有一个比较明确的信号可以验证:人的足部足背正中最高点,轻轻摸能感受到脉动。
平时能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后,再摸,反而摸不到这个脉搏,此时,就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
堵塞加重时
下肢动脉硬化
当血管堵塞情况加重,就会出现——间歇性跛行,很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症主要表现就是肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。
比如有些老人,走了两站路就感觉走不动了,腿酸痛不适,休息一会儿,又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行。
这种酸痛,不是来源于关节疾病,而是源自肌肉酸痛,主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大,而血管没有及时供给造成的酸痛。
更严重时
引起心血管阻塞
在发生急性血栓堵塞时,人会感觉到腿突然疼痛。此时,一般可以确定是血栓突然脱落造成的,这样的情况是非常危险的,因为如果血栓随血流游离到心脏处,发生堵塞,就会导致心肌梗塞!

找到四个点就知血管堵没堵!
第一步
找到身体四个点:
股动脉(位于大腿根部)腘动脉(位于膝盖后侧)胫后动脉(内脚踝骨附近)足背动脉(脚背处)
第二步
将手指并排放于这四处动脉上面:
能感受到动脉的正常搏动,表示下肢动脉基本正常。反之,如摸不到某个位置动脉的搏动,则很有可能说明有血管闭塞的症状了。
每天一碗一杯茶,保护血管
日常饮食中除了坚持服药,且少吃油腻和含胆固醇高的食物外,不妨试试以下几款食疗汤,在软化血管,降低血脂方面有一定辅助功效。
玉米番茄羹保护血管壁
玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达 60 %以上,可降低血液胆固醇浓度,防止其沉积于血管壁,从而软化血管。

番茄中含有的番茄红素,亦有抗氧化损伤、保护血管弹性和软化血管的作用。
西兰花核桃羹血管清理剂器
西兰花含有较多类黄酮,类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板聚集,减少心脏病的发生。

核桃含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,和西兰花同食可增强软化血管的作用。
紫菜芦笋汤通络降血压
干紫菜中富含牛磺酸,可保护心肌、增强心脏功能,预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。
芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分,这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用。
双耳汤血管瘦身剂
银耳中的银耳多糖可清除自由基,诱导人体产生抗体及干扰素,可治疗血管硬化。
黑木耳中富含黑木耳多糖,有效地防止血栓的形成;同时能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结,可以给血管“瘦身”。

做到一个字,一生没血栓
世界卫生组织提醒,连续 4 个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以,要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。
记住“动”这一个字,每天都“动起来”,才能血栓不上身,一生无栓!
能早动不晚动
临床上老人彻夜打麻将、年轻人长时间玩电脑造成肺栓塞的案例很多,等感觉腿麻想动时,可能已出现血栓。建议在血栓发生前就尽早开始运动。
能主动不被动
坐长途飞机时,多数人会选经济舱,由于空间比较狭小,腿部活动区域有限,可能发生静脉血栓,这种情况被称为“经济舱综合征”。
即使是公务舱和头等舱,如果不主动活动,也可能出现静脉血栓。
建议大家坐飞机时经常伸脚尖、勾脚尖,伸缩大小腿肌肉,同时多喝水,在稀释血液的同时增加排尿。
大家在选座位时就应当注意不要靠窗户,而应靠走道。如果靠窗坐,很多人会少喝水,减少起身上厕所的麻烦。这个选座方式作为建议写入了国外的相关指南。
能多动不少动
有些患者怕伤口疼痛、渗血,就不动或少动,这反而会增大静脉血栓风险。虚弱无力、腰腿痛的老人平时活动少,一旦生病更不愿运动。
医生应动员患者活动,并嘱咐其预防跌倒。确实不能自行活动的患者,可先遵医嘱接受按摩,身体情况允许后在床上适当活动。
血栓是隐蔽杀手,99%的血栓没有任何征兆!血栓可发生在任何年龄、任何时间严重威胁着生命健康,人人都应具备防栓意识!
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